Conteúdos sobre Psicologia, Acupuntura e Yoga para ajudar você a desenvolver mais equilíbrio, bem-estar e qualidade de vida no dia a dia.
Você está mais cansada do que costumava estar. Tem dias em que a paciência desaparece por qualquer coisa. Seu sono mudou. Seu corpo parece diferente. O ciclo menstrual não está como antes. A disposição diminuiu. E talvez você tenha ouvido mais de uma vez:...
Você acorda cansado mesmo depois de dormir. Sente os ombros pesados. A mandíbula vive contraída. Tem dores de cabeça que aparecem com frequência. O sono não parece restaurar sua energia. E, quando alguém pergunta se está tudo bem, você responde: “É só estresse.” Mas...
Você termina o dia cansado, mas não consegue relaxar. O corpo pede descanso, mas a cabeça continua trabalhando. Você deita e pensa no que ficou pendente. Lembra de uma conversa. Planeja o dia seguinte. Confere o celular. Volta para os problemas. E, quando percebe,...
Você já passou horas pensando sobre a própria vida e, no final, continuou sem saber o que fazer? Tentou entender por que determinada situação mexeu tanto com você. Repassou uma conversa. Analisou uma decisão. Pensou no relacionamento. Questionou suas escolhas. Tentou descobrir “o que...
Mudar de emprego. Terminar um relacionamento. Começar uma nova fase profissional. Mudar de cidade. Ter um filho. Perder alguém. Sair de casa. Começar de novo. À primeira vista, algumas mudanças parecem representar apenas uma nova etapa. Mas quem está vivendo sabe que não é...
“Eu não consigo nem encostar as mãos no chão.” “Sou muito travado.” “Não tenho condicionamento.” “Yoga não é para mim.” Essas são algumas das ideias que fazem muita gente desistir do Yoga antes mesmo de experimentar. E existe uma ironia aí: você não precisa...
Você acorda pensando nas coisas que precisa resolver. Passa o dia correndo de uma tarefa para outra. Quando finalmente chega a noite, o corpo está cansado, mas a cabeça continua trabalhando. Você deita, pega o celular, pensa no dia seguinte, lembra de alguma coisa...
Vivemos em uma rotina cada vez mais acelerada. Trabalho, responsabilidades, excesso de informações, problemas pessoais e falta de tempo para descansar podem fazer com que o corpo e a mente permaneçam constantemente em estado de tensão. Nesse cenário, muitas pessoas procuram alternativas para cuidar...
Se você nunca fez acupuntura, é natural chegar à primeira sessão com algumas dúvidas: vai doer? O que acontece na sala? Preciso levar alguma coisa? Neste post, explicamos passo a passo como costuma ser o primeiro atendimento, para você chegar mais tranquilo. Antes da...
Sentir ansiedade faz parte da vida. Antes de uma prova, uma entrevista de emprego, uma apresentação ou diante de uma situação desconhecida, é natural sentir preocupação, tensão ou medo. O problema acontece quando a ansiedade deixa de ser uma reação pontual e começa a...
Na Vidya, unimos diferentes abordagens terapêuticas para promover bem-estar físico, emocional e mental.
© 2026 Criado por Grupo Aretha
